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能减肥的巧克力脆条

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楼主
发表于 2014-5-6 11:24:47 | 只看该作者 |只看大图 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

配料:
  全麦面包(麦片也行)           1又1/4杯(4至5片)
  细砂糖                       1又1/4杯
  花生酱                       3/4杯
  无盐黄油(融化)               8汤匙
  蜂蜜                         2汤匙
  巧克力                       1又1/2杯

  蜂蜜                         2汤匙
制作:
  1.取4至5片全麦面包放在烤箱内,中层上下火170度,10分钟。呈现棕色即可。当你问道有烤面包的香味就OK了。(也可以在平底锅中倒油两面煎3分钟左右,呈现棕色即可!)然后放在料理机中搅碎,直到所有的面包屑都大小一致即可。

  2.沿着烤盘的边缘,铺上一层锡箔纸,油纸也OK!可以用夹子先夹住油纸,这样方便之后能轻松的拿起烤好的巧克力条!(看下面烤盘)
    3.在料理机的杯子里,加入糖,花生酱,融化的黄油,还有蜂蜜!把它们混合均匀呈现一个面团即可。

  4.混合好以后把混合好的面团倒入铺有油纸的烤盘中!(这里请咨询观察我烤盘是怎么铺的?)压平即可。

  5.也可以借助一些平底的量杯来把面团压实!要平整下一步做起来才容易。

  6.把锅架上煤气灶上,中火开始慢慢的融化巧克力!(别融化太稀)(可以不加黄油,其实推荐和黄油一起融化搅拌均匀会好点)

  7.把融化好巧克力均匀的涂抹在前面的面团上即可。这时候用到抹刀!然后冷藏一小时。

  8.冷藏时间到了以后,提起油纸就能把巧克力条取出,用小刀切成长方形即可食用。

  9.开吃!

  小贴士
  1、在第三步里面搅拌面团的时候,如果太干就加一点融化的黄油,如果太稀就还是按照步骤倒入烤盘中,压结实后放到冰箱里面冷藏10分钟就OK!

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沙发
发表于 2014-5-6 11:30:24 | 只看该作者
美味还不胖,大爱啊,,,
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板凳
发表于 2014-5-6 11:48:33 | 只看该作者
我想吃 肚子咕咕叫了,谁给我做啊
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地板
发表于 2014-5-6 14:01:10 | 只看该作者
唯有美食与爱不可辜负啊!
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5#
发表于 2014-5-6 14:06:53 | 只看该作者
我想佛,这又是巧克力又是糖,油什么的 能减个什么肥?
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6#
发表于 2014-5-6 14:07:35 | 只看该作者
这种事情,没听说过,减肥巧克力,楼主:醒醒!
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7#
发表于 2014-5-6 14:07:48 | 只看该作者
谁做 让我品尝品尝{:soso_e124:}{:soso_e124:}{:soso_e124:}
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8#
发表于 2014-5-6 14:13:02 | 只看该作者
{:soso_e136:}我想吃  怎么办
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9#
发表于 2014-5-6 14:22:50 | 只看该作者
力挺!好东西拿来分享!
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